Mindfulness & Sleep Meditation

Свесност и медитација помажу да наши умови буду мирни и усредсређени. Обично журимо кроз живот не примећујући шта се дешава око нас. Научите пажњу- уметност обраћања више пажње на садашњост, своје мисли и осећања.

Водена медитација и пажња осмишљени су да вам помогну да медитирате било где и било када. Апликација Водич за свесност има много вежби за управљање анксиозношћу, ослобађање од стреса, дизајнирано дисање и још много тога. Музика за спавање наведена у апликацији помаже вам да брзо заспите.

Наш водич за сабраност састоји се од бројних висококвалитетних видео записа о медитацији и срећи који вас свакодневно мотивишу да останете позитивни и мирни. Вођени сан и медитација су професионално курирани и покривају све трендове у свету праксе свесности и среће. Постоје стотине видео записа који ће вам помоћи да заспите за неколико минута и који вам стварају позитиву и смиреност.

Апликација миндфулнесс састоји се од наменских категорија, попут вежби за вођење медитације за опуштање, јутарње медитације, вежби дисања и многих других. Дубока и блажена медитација помаже вам да побољшате циклус сна дајући вам позитивну енергију. Апликација Миндфулнесс вам такође нуди наменске видео записе о медитацији за успех, медитацији унутрашњег мира итд. Чак имамо и божићне видео записе са посебним водичима о пажњи.

Апликација Водич пажње је такође корисна за тренере за спавање. Медитација и пажња се лако могу научити студентима који се носе са анксиозношћу и стресом. Ако мислите да имате проблема са спавањем или услове за ноћни сан, апликација миндфулнесс може вам дати упутства за медитацију. Лако је заспати. Слушајте музику за спавање, приче које вам могу помоћи да вежбате медитацију. Стотине људи се носи са питањима самопоштовања. Тренинг пажљивости им је од највеће помоћи. Ако редовно слушате музику и водите свесност о дизајнираном даху, може се побољшати лична срећа, лични раст и физичко здравље.

Музика нам може помоћи на много начина. Музика за спавање је врста вођене медитације. Дизајниран је да вам помогне да добро спавате. Апликација за спавање прати циклус спавања и може помоћи у смањењу стреса. Скенирајте време за спавање да бисте видели резултате. Ово може донети огромне промене у личном расту и физичком здрављу. Медитирајте било где и било када. Тренинг пажљивости предлаже вежбе за смањење стреса.

Корисност вођених медитација је бројна. Посебно за људе који се баве проблемима управљања анксиозношћу. Апликација за спавање помаже да се опустите уз моћну музику, теме за побољшање самопоштовања. Мирна музика може створити идеалан ум за медитацију у било ком тренутку. Они имају за циљ да побољшају наше здравље, усредсреде се и стварају срећу сваког дана.

Тренинг пажљивости и вежбе за спавање могу учинити чуда. Ублажавање анксиозности у апликацији медитација за анксиозност може створити савршен ноћни сан. Када вежбате вођени сан и фокусирате се на обрасце дисања, моћи ћете да се фокусирате на ослобађање од стреса.

Овладајте медитацијом и пажњом. Смирите се и мирно спавајте. Створите зону за ублажавање анксиозности око себе. Опустите се сваки дан до краја живота.